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Nous avons la chance d'avoir un corps (et un esprit) magnifiquement bien fait. Il est donc logique et conseillé de l'entretenir comme il se doit. Si nous voulons que notre corps conserve ses qualités (souplesse entre autres), nous avons la possibilité de faire de la gymnastique, et, pourquoi pas, du yoga.
Grâce à la gymnastique, nous entretenons notre corps d'une façon efficace. D'ailleurs, la gymnastique est pratiquée et enseignée dès l'école primaire. Du moins, elle l'était dans les années 1950 et 1960.
Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation pour promouvoir le bien-être physique, mental et spirituel. Voici quelques points clés à savoir sur le yoga :